您当前的位置:中国健康创客网新闻正文

糯米蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:36:36 来源:本站原创作者:谢和弦浏览次数:7968  

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

鸡蛋8颗相克食物糯米1汤匙相克食物
豌豆粒1/2汤匙 玉米粒1/2汤匙
胡萝卜1/3根相克食物 酒肠半根
生抽1小勺 老抽1小勺
蚝油1小勺料酒1小勺
香油2小勺1小勺

糯米蛋的做法

  • 1.糯米提前用清水浸泡3个小时左右,胡萝卜和酒肠切丁,与豌豆粒和玉米粒盛放在一起;

  • 2.蔬菜碗内依次调入生抽、老抽、蚝油、料酒、香油和盐;

  • 3.将控干水分的糯米一同放入,抓拌均匀;

  • 4.鸡蛋冲洗干净,在小头一侧轻轻敲出小口,倒出蛋清留蛋黄备用;

  • 5.用小勺灌入糯米和蔬菜,约八九分满就行,用手指压实;

  • 6.用锡纸包裹装好的鸡蛋,记得开口向上放置;

  • 7.依次处理好所有鸡蛋,盛入容器码放确保不会倾倒,放入蒸锅,中小火蒸制50分钟至1小时;

  • 8.完成的山寨糯米蛋,和正版一样美味!

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!