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1鸡丝豆角焖面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:37:19 来源:本站原创作者:陈泽宇浏览次数:7834  

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆角半斤相克食物 拉面两人份
葱姜蒜适量 酱油 料酒各一勺
淀粉一勺白糖少量相克食物

1鸡丝豆角焖面的做法

  • 1.鸡丝洗净切丝。放入一勺生油 一勺料酒 一勺酱油 一勺淀粉抓匀

  • 2.豆角洗净切丝

  • 3.葱姜 辣椒 切丝待用

  • 4.调一碗酱汁。炒菜时用。加入两勺勺酱油 一勺蚝油 一点白糖

  • 5.热锅冷油。加入葱姜 辣椒爆香

  • 6.加入鸡丝。注意国内应多放些油。翻炒至鸡肉完全变色

  • 7.鸡丝盛出待用。 锅内加入豆角 翻炒,炒制断生

  • 8.加入 鸡丝 和配好的调料翻炒

  • 9.然后加水。可多加点水。加入一粒大料。大火煮开转小火焖10分钟。确保豆角熟透

  • 10.然后加入拉面。注意不要翻动拉面。要让面条在上 豆角在下以防粘锅

  • 11.小火焖5分钟。面条熟后,搅拌均匀,加适量香油调味关火

  • 12.好吃的焖面出锅啦

  • 13.再配上简单,超有营养的焖面做好啦~

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