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豆渣煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 00:37:08 来源:本站原创作者:黄志忠浏览次数:7934  

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

豆渣270g鸡蛋1个相克食物
生玉米粉30g 中筋粉50g
芹菜一根相克食物 色拉油10g
2g 鸡精少许

豆渣煎饼的做法

  • 1.把豆浆先过滤出来。

  • 2.再用白纱布挤干豆渣的多余水份。

  • 3.磕入一个鸡蛋略拌匀。

  • 4.再倒入生玉米粉略拌匀。

  • 5.依次加入中筋粉。

  • 6.盐、鸡精。

  • 7.色拉油拌匀。

  • 8.把芹菜洗净切成末,放入豆渣面糊中拌匀静止20分钟。

  • 9.把煎锅烧热,涂少许色拉油(份量外的),开中小火。

  • 10.取约40g一个的豆渣面团搓成圆形,再摊开成圆饼,放入锅中。

  • 11.煎至两面金黄。

  • 12.起锅即可。

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