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【健康科普】咬指甲或许带来的损害

放大字体  缩小字体 2020-05-22 12:13:52 作者:铜梁健康教育

原标题:【健康科普】咬指甲可能带来的危害

很多人喜欢咬指甲,

上班啃啃,下班啃啃,玩游戏啃啃,

咬指甲既能消磨时间,

又能让你看到丰硕的战果,

感觉没有虚度光阴……

咬指甲是居家旅行必备技能,在日常生活中,咬指甲、啃指甲可不单单是小孩子才会做的事情,很多成年人也会咬指甲、啃指甲。咬指甲是一种有异于吃饭和说话的口部机能运动,它常常和个人的心理活动、后天的影响以及家庭因素有关。

咬指甲的原因

精神因素

1

咬指甲大多是精神因素所导致的,尤其是在成年人身上出现的咬指甲情况更是如此,要知道当人处紧张、焦虑、忧郁的状态时,就会不自觉的想要做些什么来缓解这样的一种情况,让自己变的更舒适。

而咬指甲便成为了很多人的选择,因为他们发现,咬指甲可以帮助他们轻松缓解紧张的状态,所以在遇到这些情况时,总是会下意识的去咬指甲,来让自己更加的舒适。

此外,还有一部分人会养成在思考用脑的时候咬指甲,似乎是这样子就能够帮助他们缓解动脑带来的压力,但这些造成咬指甲的事情其实都可以归结为精神因素,在生活中是能够最终靠其它事情替代的。

环境因素

2

一些朋友本来是不咬指甲的,但是在成长的过程中,身边有着很多咬指甲的朋友,渐渐的就养成咬指甲的习惯,所以,因为这样的一种情况导致的咬指甲就是一种习惯,就如同刷牙洗手这些事情来对待所导致的。

疾病因素

3

因为幼年时期铅中毒所导致的多动症,也会让人出现咬指甲这样的事情,而在现在的生活中,很多人咬指甲便是因此而来的。

咬指甲可能带来的危害

01

伤害指甲

经常咬指甲对指甲肯定是有伤害的,在咬指甲的时候,会让指甲变得很丑,指甲表面、甲床会变得凹凸不平,甚至会出现棱纹。对于一些指甲容易受伤的人来说,还会造成指甲甲板嵌入到了指甲的周围组织中,造成指甲红肿、疼痛甚至会引起感染。

02

形成倒刺

倒刺的出现是一件麻烦的事情,可能你会忍着痛,一下子撕了下来,却不想,血流不止。其实,当你在啃指甲的时候,也会造成指甲周围的皮肤变得干燥、蜕皮。这样在不久之后还会形成倒刺,要是一下子撕了下来,是容易造成伤口慢慢的变大,形成了感染。

03

甲沟炎

细菌会通过指甲旁边皮肤的“小伤口”,“杀到”皮下并生长繁殖。如果是在手指,多由于刺伤,撕剥肉刺或修剪指甲过深等损伤引起。多数患者常有啃手指的不良习惯;在足趾,多因嵌甲或鞋子过紧引起,大多发生在拇指。甲沟炎不及时处理就会加重,还可导致脓性指头炎。

04

口腔问题

我们的手,每天都在接触不同的东西,所以会粘上大量的细菌和病毒,而指甲,却是我们手上最脏而又清洗的最不干净的地方,所以,当我们咬指甲时,指甲上的病菌等微生物就会进入我们的口腔,从而引发口腔中的各种疾病,例如牙龈肿痛,牙龈出血,口腔溃疡等。

05

影响肠道

咬指甲时,指缝间的细菌进入口腔,顺着我们的食道进入肠、胃等,这就相当于我们的肠道是一个供细菌生长的温床,细菌和病毒也在我们的肠道中大量繁衍,对我们的肠道造成危害。可能会引起我们身体不适,严重时也许会出现腹泻,食欲不振等症状。

06

病菌危害

指缝中的病菌通过口腔进入我们的身体,有的顽固的病菌并未被人体的免疫系统杀死,这部分病菌就会潜伏在人体内,当我们身体受到其他外界危害时,就会引起一系列的并发症。

07

精神疾病

人们咬指甲,实际上的意思就是对自身一些负面情绪的释放,比如焦虑,不安和孤独,而且,据说,经常咬指甲的人有一点自卑心理,所以,如果家里有小孩总是喜欢咬指甲的话,该注意一下了。

如何改掉这个习惯?

1

及时修剪指甲,这样就不会给牙齿更多咬的余地。

2

戴手套。看起来这个方法比较愚笨,但其实是阻断咬指甲的有效方法,“眼不见心不烦”。如果戴手套不方便,那么用纸盖住指甲也有同样的效果。

3

找到咬指甲的触发点。了解自己在什么时机容易咬指甲或者咬指甲的时候在思考什么,这样做才能够从触发点上有明确的目的性的杜绝。

4

让手或嘴忙起来。手上握个压力球,或者敲敲键盘,嚼嚼口香糖,喝些碗装酸奶等。

5

不要刻意压抑,很多时候,面对孩子的”坏习惯“,很多家长会通过惩罚孩子让他们改正。但是压制往往会带来相反的效果,孩子会将这样的坏习惯当做一种引起他人注意的方式而不断强化,从而更难以改正。

来源|公共卫生与预防医学

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