原标题：公认的茶和酸奶，究竟能不能“刮油”？
自打开端正式复工，很多人都开端出去吃吃喝喝了，火锅，烧烤，小龙虾全都安排上，可嘴里吃着爽，太久没开荤的肠胃就难受了。不只脸上冒了痘痘，嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一圈小赘肉。唉，一年健身流的汗，白费了。。。。。。
刮油，一般是指俗语中的整理胃肠道的油腻、胃肠道的脂肪。那么咱们一向以为的茶和酸奶，究竟能不能“刮油”呢？
喝茶刮油？仅仅消除油腻感。
喝茶是咱们一辈辈人连续的习气，已成为中国文明的一种符号，所以喝茶对咱们更是一种情感与文明的融合。但是也有喝茶的爱好者，把喝茶当作饭后刮油的一种办法，这个确实靠谱么？
茶叶中含有茶碱和咖啡因等成分，当它们进入人体后，能影响胃酸排泄，胃酸排泄多了，加快消化使人饿得更快。但是事实上，吃进去的脂肪并不会因而削减吸收，茶能“刮油”仅仅幻觉罢了，茶乃至像能下饭的辣酱相同，只会怂恿你更多吃。最重要的是，茶叶里边不含有脂肪酶，所以茶叶其实是不能直接解说胃肠道的脂肪。
喝茶刮油？仅仅添加饱腹感让你少吃。
酸奶，确实遭到大多数人的喜爱，因其营养成分较为丰厚，但是挑选不对却很简单给自己带来不必要的费事。假如你自身都现已吃饱了，再来一罐酸奶，不管这罐酸奶的含糖量怎么，这都是在添加额定的能量担负，必定很简单长胖。但是假如饭前喝反而添加饱腹感，然后饭也不会吃得太多，这样做才能够恰当起到“瘦身”的效果。
看来想经过喝茶和酸奶刮油是不可能了，但是现如今面临各种美食的引诱，究竟有没有刮油的办法呢？
其实像咱们常见的粗杂粮，薯类、蔬菜，和生果，这些都能起到咱们所谓的刮油的效果。比如说咱们看似一般的苹果，苹果的热量十分的低，1个大苹果大约只含有60千卡的热量，一起苹果内含有很多的可溶性物质，是身体补水的佳品，苹果中含有的苹果酸具有适当的减脂、瘦身成效。
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