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禾药师成年人每天最佳睡觉时刻是7-9小时

放大字体  缩小字体 2020-01-21 03:59:59 作者:禾药师

原标题:禾药师:成年人每天最佳睡觉时刻是7-9小时

禾药师 赋能健康

研讨发现,18~64岁的成年人,每天最佳睡觉时刻是7~9小时。每天超越10小时的睡觉,或许反而让有些人觉得更累,对健康没有特别优点。

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