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盐吃多了为何会引起高血压协和康叔告知你

放大字体  缩小字体 2020-01-19 00:24:43 作者:吃好每天三顿饭浏览次数:4463  

原标题:盐吃多了为何会引起高血压?协和康叔告知你!

高血压是一种现在十分常见的慢性病,并且有越来越年青化的趋势。

有许多要素都能够导致高血压,比方家里有遗传,那么患高血压的危险就会比其他人高出许多倍,这是遗传要素决议的。

但除了遗传,还有很大一部分患上高血压的朋友是由于饮食不妥而导致的——氯化钠摄入过多,也便是说盐吃多了。

高盐饮食为什么能引起高血压?

人体有一种很独特的生理反响,比方今日这顿饭吃得很咸,就会引起生理上的反响,觉得特别渴,嘴里又干又苦,总是想喝水,喝了许多水还不上厕所。

那么喝进去的水跑到哪里去了呢?

扩充血容量,把身体剩余的钠离子浓度降下来。这样血管里的容量就扩展了,随之也加大了对血管壁的压力。

你们能够幻想一下,咱们平常见到的管道,能够幻想里边活动的是血液,血液的容量增大今后,水流湍急,对管道壁的压力天然就会增大。

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这便是高盐饮食对血压带来的直接损害和影响。

不只如此,体内的钠离子过高,不只升血压,还会加快血管老化。人体变老先从血管开端,血管年青不年青,是一个人身体全体结构的决议性根底。钠离子会使血管老化,让血管弹性变得糟糕,还或许添加血脂。

曾有报导,盐摄入过多,会让胆固醇在血液里的浓度添加。此外,吃太多盐乃至或许引起恶性肿瘤的患病危险升高,比方中国人比较多发的胃癌,就与盐的摄入多有联系,由于盐会损害胃黏膜。

北京协和医院临床养分科

于康教授

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