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视力欠好试试这几个办法

放大字体  缩小字体 2020-01-13 13:42:44 作者:素心养元中医会馆

原标题:视力欠好试试这几个办法

眼睛干涩、眼球肿痛、眼部皮肤枯燥的时分

很多人会挑选“看绿色”

“看绿色”这个说法可以说是家喻户晓,很多人会把手机、电脑的屏保,乃至是微信的谈天界面换成绿色。

比方这样

还有进阶版的增视图☟

听说看这个图,作用和瞭望远方相同。emmm……怎样感觉越看越晕?

实际上,只需一向盯着近处看,不论屏幕是绿色仍是其他色彩,眼睛该疲惫仍是会疲惫。

究竟眼睛还在持续作业啊。

滚动眼球

来,跟着下面的动图试试滚动眼球☟

眼睛有舒畅点吗?

是不是越转越晕,眼睛越来越难受了?

由于它作业得更仔细了啊。

转眼球的时分,假如你的眼睛仍然盯着近处的电脑或许手机,只会越转越晕。

靠谱的护眼办法

NO.1-用眼40分钟,歇息10分钟

尽量缩短用眼时刻并防止过度用眼,用眼时刻超越40分钟左右就应歇息或远眺10分钟,尽量削减眼睛的疲惫。

NO.2-多做户外运动

每天参与户外运动2小时以上,多放风筝,多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲惫、防备近视的好办法。

NO.3-定时查看眼睛是必要的

每逢提及眼科查看,一般想到的仅仅查查视力。其实,真实的眼科查看除了最根底的视力查看之外,还包含眼压眼底等。

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