日子水平大幅度的提升了，日子方法也发作了改动，特别是饮食结构、作业方法、出行方法、日子规则等等发作了巨大的改动。
这种改动，在许多方面给咱们咱们带来了便利，改进了咱们的日子，但任何工作都是有两面性的，假如咱们成年人中，每4个人就一个高血压人，所以高血压就在咱们身边，高血压就在每一个家庭中。
别存在任何侥幸心理，以为高血压离咱们很悠远，高血压大部分没有一点体现，高血压来的时分，不会向任何人打招呼，他会悄悄的来，假如您没及时发现，他会悄悄的害您，直达有一天发作了脑梗死，脑出血，心肌梗死，心衰，肾衰，您才茅塞顿开，怎样自己高血压了呢？
之前咱们还主张高危人群监测血压，但是现在高血压发病率太高，咱们已主张人人监测血压，过一阵没事您就量个血压，没事自己也定心，有事赶忙操控，操控好高血压咱们便是正常人，就不会发作心脑肾大血管疾病。
怎么才干防备和办理高血压呢？
榜首防备高血压人人有责
由于高血压或许和每个家庭休戚相关，所以咱们每个人都应该注重这个工作；高血压一方面和遗传有联系，特别您爸爸妈妈在55岁前就现已发作高血压，那么您就归于高危人，更简略发作高血压，所以您不光应该比别人多丈量血压，并且更应该从小坚持健康的日子方法。
由于高血压除了和遗传有关，更是和咱们的日子方法有直接联系，正由于咱们的日子方法发作了改动，所以现在高血压渐渐的变多。
咱们的确吃的渐渐的变好，但吃的也过油过甜过咸过细，长时间这样的饮食都不利于健康；咱们上班没有曾经累了，更多人加入到脑力劳动或半体力劳动中来；咱们下班回家更乐意躺着舒畅，看着电视不肯动；咱们出门很少走路骑车，咱们基本上公车、地铁、打车、私家车等等。
要防备高血压，应该从小开端坚持低盐低油低糖的饮食上的习气，坚持有氧运动，坚持操控体重，削减熬夜，开开心心，远离烟酒。这样才能够削减高血压的发作。
第二一旦发作发现高血压怎样办？
发现血压升高，应该持续坚持健康日子，有人问现已都都高血压了，还坚持健康日子有用吗？当然有用，不光能削减药物运用，自身健康日子方法能防备心脑血管疾病。除了健康日子方法，还需要合作降压药，意图只要一个，那便是血压正常，血压合格。在挑选降压药方面，那是医师的工作，大的准则便是挑选长效降压药，血压能合格就行。
详细选药交给医师，咱们做好健康日子，坚持吃药，坚持丈量血压就行。
发现有没有高血压很简略，操控高血压也最简略，但一旦发作高血压并发症，有时分便是致残丧命的，害了自己害了家庭！
