现在提起糖尿病，许多的人都会脸色一变。其实大多数的人都知道，糖尿病是个富贵病，假如得了糖尿病，等于自己便是暗淡的人生了。由于糖尿病在饮食上有许多的忌讳，其实许多人对糖尿病都有许多的误解。那么血糖受损怎么办？
正常的血糖值是3.9到6之间，都是正常的。假如是血糖高于6，可是并没有到达糖尿病的数值，就叫做血糖受损，可是血糖受损并不便是糖尿病。只需在饮食中操控一下，尽量少吃一些甜食，或者是油腻的食物，多运动。就可以很好的防备糖尿病的方法。
假如是血糖受损，应该定时查看自己的血糖，只需是在正常值的规模之内，就不会开展成为糖尿病。多吃一些新鲜的蔬菜，比方黄瓜西红柿，生菜，豆角等等。还应该经过你自己的身体状况，做一些适量的运动。
血糖受损不是太大的问题，只需操控好就可以了。多做一些有氧运动，比方说爬山，慢跑，打乒乓球等等，患者应该依据实在的状况去做出挑选。尽量少吃一些动物油，或者是胆固醇含量过高的食物，尤其是一些动物的内脏。
