原标题：女人过了40岁常吃4种食物，补血养颜，防备血管疾病
巴旦木，属桃类植物，古时称偏桃、偏核桃、婆淡树，是从古波斯（如今伊朗）传入新疆的。养分价值百科很高，富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖，并含有少数维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、钙、镁、钠、钾，一起含有铁、钴等18种微量元素。经常吃些巴坦木能起到减肥减肥、维护肌肤、推迟变老、改进肠道菌群、保持血糖水平的作用。此外，巴旦木中含有的不饱和脂肪酸，能够有用下降人体胆固醇及甘油三酸酯含量，削减心脏病发生的潜在要挟，是很不错的食物。
蛋黄果是一种热带的生果，能够净化机体，避免有害物质在体内堆积，从而到达改进皮肤、美化容颜的作用，能呵护肌肤，也能削减皱纹和色斑生成。长时间食用有利于改进人体养分吸收结构，下降体内脂肪，能排毒养颜，整理体内毒素。
鹌鹑蛋里边的养分价值百科肯定要比鸡蛋高许多，并且还有补气血的一种好作用。能够让我们的皮肤越来越润泽，并且他关于那些贫血或者是养分不良的女孩子来说，能够排毒清肠，维护卵巢，推迟身体变老，它美容养颜的成效也是特别特别强悍的，女孩子多吃一点的话，肯定能够看到十分显着的作用。
马泡瓜含有丰厚的纤维素，可促进排毒，改进消化道环境，适量的食用马泡瓜是能够协助减肥的，不只能够协助脂肪焚烧，避免脂肪的堆积，排毒清肠，还能够有用的排出肠道壁上堆积的毒素，能够协助清肠减肥。马泡瓜能够不断弥补体内维生素C的耗费，下降胆固醇、甘油三酯，维护卵巢，有利于防治心血管疾病。
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