原标题：换季皮肤问题频出？皮肤科医师教你怎样改进！
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导语
秋天总算到了。
经过了一个夏日酷日和高温的洗礼，总算迎来了天高气爽的好气候。
但对有的人来说，秋天迎来的不光是凉快的气候，还有不得不面临的皮肤问题。
比方原本用着好好的护肤品怎样现在用起来觉得刺痛，夏天看起来润滑丰满、有弹性的皮肤现在枯燥、起皮，有的人会感觉紧绷、火热，有的人乃至还会呈现发红、起小疹子的状况。
春江水暖鸭先知，有的人是「换季变天脸先知」……
为什么换季皮肤问题多？
- 灵敏性皮肤
提到这儿就不得不提一下灵敏性皮肤，灵敏性皮肤是指在遭到物理、化学、精力等要素影响时，皮肤易呈现一系列片面症状和客观体征。
翻译过来便是说这类皮肤处于一种高反响状况，有时分一点点风吹草动，正常人没什么反响，可是有灵敏性皮肤的人或许已经有皮肤痒、火热、刺痛等不适感觉了。
他们脸上的皮肤或许看起来是正常的，也或许会看到呈现红、肿、脱皮或许小疙瘩等这些问题。
这种状况的发生率女人要高于男性，在我国女人中大约30%都是灵敏性皮肤。
- 导致灵敏性皮肤的原因
灵敏性皮肤的发生原因许多，遗传、性别、年纪等是爹妈给的，这部分是无法改动的；也有后天靠自己「尽力」取得的，比方用了含激素的护肤品、药品，没事爱捯饬自己的小脸，用各种酸、各种「猛药」「质料桶」往脸上招待的，还有一些不服老的，频频做果酸、激光、水光等有创操作，又不留意术后护理的。
还有一部分人的皮肤灵敏并不单纯，而是皮肤病的体现之一，比方红斑痤疮、脂溢性皮炎、湿疹、银屑病等。别的，临床上也会遇到一些有痤疮的患者，由于长期运用医治痤疮的外用药而导致的皮肤灵敏。
除了以上要素，外界环境也会对皮肤形成影响，比方枯燥的空气、忽冷忽热的温度、冰冷的空气、劲风、紫外线、空气污染等都会诱发或许加剧皮肤灵敏，夏秋换季期间或许秋季的皮肤灵敏往往和这些气候环境要素有关。
- 灵敏性皮肤的症状
灵敏性皮肤的发生和皮肤屏障功用受损有联系，往往是由于皮肤角质细胞间的脂质缺少或许失衡导致皮肤屏障功用削弱。
能够幻想成水泥墙间的水泥削减或许质量欠好，粘不住这些砖块，外面的影响物和过敏源能够更简单地进入皮肤，而咱们皮肤辛辛苦苦捉住的水分又会轻轻松松地丢掉到外界。
皮肤中的神经末梢失去了皮肤屏障的有用维护，遭到各种影响时，简单发生痛、痒、火热等不适感。而且各种免疫细胞、炎症因子也会参加到皮肤灵敏的发生，导致皮肤呈现瘙痒、红斑、丘疹等体现。
灵敏性皮肤除了本身带来的痛、痒、热等不适，还会给日子带来一些不方便。比方，原本对人没有任何非分之想，成果见到男同事/学，总是脸红扑扑的，看起来一副少女怀春的姿态，让对方误解，给日常日子带来不必要的费事。
▲图片来历：包图网
那么究竟怎样样才干改进这样的皮肤状况呢？
夏秋换季应该怎样正确护肤？
假如你的皮肤灵敏伴有玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、湿疹等皮肤病的话，要到皮肤科医治这些原发的皮肤病。
假如仅仅单纯的皮肤灵敏，在日常的皮肤护理中，咱们自己能做的是什么呢？
- 购买正规品牌的护肤品
首要，咱们谈护肤的条件便是购买正规品牌的护肤品，假如护肤品是三无产品，那关于灵敏性皮肤来说或许是火上浇油。究竟违禁增加、卫生不合格等的状况也是屡查不鲜的，乃至有许多姑娘的灵敏性皮肤便是这些三无产品导致的。
假如不确定产品状况能够到国家食品药品监督管理局网站查询。品牌正规，购买途径也要靠谱，代购、非官方的淘宝店等不确定的途径就不要冒这个险了。
有的时分在网上看到对化妆品褒贬不一的点评，魔镜想除了产品本身因人而异，会不会也有姑娘是用到假货而不自知呢？
- 精简护肤
就魔镜临床接诊状况看来，大多数后天的灵敏性皮肤都发生在一些酷爱护肤的姑娘身上，还有少量是对护肤一无所知的姑娘。
后者很好处理，教她们学会最基本的清洁、保湿、防晒就会有很好的改进。前者往往比较费事，由于她们的护肤品一般都涂得层层叠叠，每天不擦个7层、8层，就觉得对不住自己的脸，而且往往喜爱频频替换护肤品。
关于这些姑娘，魔镜主张精简护肤流程，尤其是皮肤处于灵敏阶段的时分，由于触摸过多的护肤品也意味着触摸到更多潜在影响物和过敏源。
- 防止影响
在皮肤灵敏发生的阶段，主张停用含有酒精、丙二醇、果酸、水杨酸、维A酸等影响成分的护肤品，有美白、抗衰等护肤需求的能够从长计议，不急于一时。
此外，还应该尽量挑选一些不含有色素和香精的护肤品。
- 清洁、保湿、防晒
这个「护肤三部曲」依然是最重要的，可是咱们能够依据时节的特色和自己的皮肤状况做灵敏的调整。
- 清洁
气候开端变冷后，有些人喜爱用热水洗脸或许冷热水替换洗脸，这些温度改动都会加剧皮肤灵敏，魔镜仍是比较引荐用温水洗脸，削减影响。
还有那些觉得夏天汗多、油多喜爱用皂基洗面奶的朋友们，也能够把皂基洗面奶收起来啦，换成温文的无皂基弱酸性洗面奶。
假如用洗面奶也有刺痛感或许皮肤不脏、不太油的状况下，能够用清水洗脸。
那些爱用磨砂膏、洁面仪、搓澡巾等去角质的灵敏皮姑娘，容许魔镜，别这样做了，永久。
清洁产品引荐
1. EltaMD氨基酸泡沫洁面乳（188元/207mL）：含有3种氨基酸外表活性剂，而且含有必定抗炎成分，清洁力较强，能够主动起泡，合适手懒的灵敏皮，香精过敏的姑娘慎用。
2. 珂润润泽保湿洁颜泡沫（108元/150mL）：相同为氨基酸洁面，含有多种保湿成分，有起泡泵，合适手懒的人。
3. 适乐肤修护保湿洁面乳（128元/473mL）：这款为无泡型洁面，清洁力较弱。含有神经酰胺等修正成分，可是洁面产品与皮肤触摸时刻有限，所以这些成分作用存疑。尽管官方说能够免洗，可是主张有水的状况下仍是洗掉比较好，这款比较合适干敏皮，油敏皮能够作为晨间洁面运用。
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- 保湿
灵敏皮肤的经皮水分丢掉要多于正常皮肤，所以保湿在护肤环节中分外重要。
许多灵敏皮肤的姑娘都会有紧绷、脱皮等体现，有的会狂敷面膜，认为让皮肤「喝饱水」这些体现就会消失，但频频地敷面膜会让皮肤过度水合，反而加剧皮肤屏障损害。因而魔镜主张咱们敷面膜的频率为每周1~3次，每次15分钟左右即可。
别的也有妹子在这个时节会拿出自己的小喷雾，顺手喷喷脸，一是觉得能够补水，二是觉得能够给脸降温让脸不那么红。但其实跟着皮肤外表水分的蒸腾还会带走皮肤本身的水，往往会越喷越干，加剧面部刺痛、火热，所以咱们假如运用喷雾，后边要及时涂改保湿霜。
秋气候候枯燥，加上皮脂排泄削减，皮肤往往会比夏天更枯燥，假如觉得夏天运用的保湿乳/霜不给力了，能够由乳液替换为霜，质地能够从轻浮的替换为更为厚重的。
咱们之条件到了，灵敏皮肤的皮肤屏障损害与脂质的改动或许削减有必定联系，有一些针对灵敏皮肤的产品，会模仿皮肤中脂质的份额增加一些生理性脂质，包含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等，协助修正皮肤屏障。含有尿囊素、红没药醇、泛醇等成分也是改进皮肤屏障受损安全有用的成分。
保湿产品引荐
1. 薇诺娜舒敏保湿特护霜（268元/50g）:含有青刺果油、马齿苋等植物成分，合作透明质酸、葡聚糖，有保湿、舒敏、修正皮肤的作用，质地并不厚重，干皮运用或许保湿不行，比较合适混合及油皮。
2. 适乐肤全天候修护屏障乳(128元/236mL)：含有三种神经酰胺、植物鞘氨醇及透明质酸等修正、保湿成分，经过MVE缓释专利技术，继续作用而且能够削减影响，同款面霜保湿作用会更好一些，能够依据皮肤状况挑选不同质地产品。
3. 霏丝佳AI舒敏保湿乳液（189元/220mL）：含有神经酰胺、氢化卵磷脂及角鲨烷等成分，统筹保湿和屏障修正的功用，同款的面霜更合适干性皮肤。
4. 贝德玛赋妍烟酰胺保湿润泽修护霜（248元/200mL）:含有烟酰胺、天然糖分，除了保湿、促进皮肤屏障修正作用，别的还有专利技术，调理皮肤外表生态平衡，增强皮肤本身的抵挡力。此款修护霜润泽度较高，比较合适干性皮肤。
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- 防晒
天儿凉了，但紫外线依然很强，所以即便不是夏天，依然要防晒，紫外线除了加快皮肤老化，也是灵敏皮肤诱发要素之一。关于灵敏性皮肤，帽子、伞、墨镜等硬防晒要更安全。
在防晒剂的挑选上，化学防晒剂有影响皮肤潮红、血管扩张的或许，所以最好挑选物理防晒剂，而且能够挑选一些保湿作用较好的防晒。
别的假如不是外出旅行，能够不必防水、抗汗的防晒霜，由于这类防晒霜运用一般洗面奶很难清洗洁净。
防晒产品引荐
1. 珂润润浸保湿温文防晒乳液（128元/30mL）：SPF15、PA++的纯物理防晒，别的还增加了神经酰胺等修正及保湿成分。防晒指数低了些，比较合适通勤时运用，合适灵敏的干皮运用，油皮用着会觉得油腻。
2. 修丽可臻薄物理日光防护乳（390元/50mL）：SPF50+，PA++++，是纯物理防晒，有细微的提亮肤色作用，合适略偏油的灵敏皮，但有部分油皮的同伴反映这款运用感较油腻。
3. Topix Replenix清透物理防晒：SPF50+，如姓名所言，是个质地轻浮的纯物理防晒，一起增加了绿茶多酚等多种抗氧化成分，运用感佳，上脸后为哑光状况，合适油敏皮，但也有一部分人叫它「搓泥宝」，魔镜懊悔没在天猫有旗舰店的时分屯一些，现在只能海淘了。
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完
最终还想提示姑娘们一句：假如是轻度的皮肤灵敏，经过科学的护肤会有所改进，但假如是十分严峻的灵敏性皮肤，仍是要到医院皮肤科寻求医师的协助，由于这种状况或许需求药物或许物理医治的方法（比方红光、黄光、强光、冷喷等）进行干涉。
好了今日就讲到这儿，看完这篇文章，期望咱们不管夏秋都能具有温文细腻不灵敏的好皮肤~
假如这篇文章对你有协助，那就能够动动小手点个 在看 啦~
参考文献
[1] 何黎,郑捷,马慧群,等. 我国灵敏性皮肤诊治专家一致[J]. 我国皮肤性病学杂志,2017(1):1-4.
[2] Misery L, Loser K, Ständer S. Sensitive skin.[J]. Journal of the European Academy of Dermatology & Venereology, 2016, 30(S1):2–8.
[3] Draelos Z D. Cosmetic dermatology: products and procedures[M]. John Wiley & Sons, 2015.
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