原标题：气候冷了，带娃据守“3不吃，2不做”
一眨眼，国庆假日就完毕了，出去游览的，宅在家里的，都还意犹未尽，又要回归繁忙的生活了：孩子们去上学，家长去上班。可是不管大人、孩子，都能感觉到，假日后气候显着转凉，气温骤降，放假前还穿戴短袖，现在现已要套上毛衣、厚外套了。
跟着而来的，是宝宝患病的“高峰期”，伤风、咳嗽、腹泻、发烧等问题纷繁找上孩子，让宝妈们操碎了心。一方面，迟早温差大，气候枯燥，细菌、病毒较为活泼，孩子抵抗力差简单患病，另一方面，刚通过一个吹空调、吃冷饮的夏日，孩子的脾胃正非常衰弱，秋冬“吃不对”，是影响孩子健康和发育的关键因素。
气候冷了，带娃据守“3不吃，2不做”，孩子脾胃好，也少患病
1、不吃油炸等肥腻
许多当地都有给孩子“贴秋膘”的说法，意思是气候冷了，吃些大鱼大肉，让孩子长胖点，为过冬贮存能量，可是，孩子8岁之前，脾胃功用弱，跟大人比较还差许多，油炸、过于肥腻的食物，像红烧肉、炸鸡等，给脾胃带来许多担负，简单形成消化紊乱，孩子积食、便秘，伤及脾胃。
2、不吃生姜等辛辣
俗话说：“秋不食姜”，意思是，立秋之后，气候转凉，就要少吃、尽量不吃生姜等辛辣影响的食物，这些食物会影响呼吸道和胃肠道黏膜，并且辛辣的食物大部分属热性，秋冬本来就枯燥，吃了简单让孩子上火、口角生疮、溃疡，还会引起咳嗽等症状。
3、不吃西瓜等寒凉
孩子归于纯阳体质，并且推陈出新快、简单出汗，所以许多家长发现，孩子喜欢吃凉凉的食物，可是秋冬时节，不宜给孩子吃西瓜等寒性的瓜果、凉菜以及雪糕、冷饮等食物，会损害脾胃，导致孩子腹泻、胃口差、消化不良，以及气血缺乏、血液活动缓慢，免疫力差等现象。
2不做
1、不洗冷水澡
许多人都听说过，坚持洗冷水澡，能够进步抵抗力，可是，这一办法不适用于孩子，孩子的体温调理中枢没有发育完善，应对寒热影响的才干弱，洗冷水澡更简单受凉，还会让孩子体内湿气大增，脾脏最怕寒湿，很简单遭到损害。
2、不吃睡前饭
孩子正在长身体，家长喂饭都是“宁多勿少”，盼着孩子多吃，也给许多孩子养成了晚饭后吃零食，睡前“开小灶”的坏习惯，殊不知，脾胃的作息有规则，晚上是消化吸收功用最弱的时分，吃“睡前饭”，简单引起孩子积食、脾虚，继而养分吸收缺乏，肠道免疫力下降，影响孩子的发育和体质。
给孩子常喝金棘末，养护好脾胃，才干秋冬少患病
尤其是要开端增加辅食、刚上幼儿园，常常积食、消化差，以及8岁以内体质弱的孩子，家长有必要预备点金棘末，隔三差五用温水冲了给孩子喝，进步孩子消化功用，整理积食，增强脾胃动力，促进养分的吸收，孩子脾胃好，才干胃口强、养分吸收足，天然发育快、少患病。
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