原标题：十一放假，高血压患者吃饭留意：少油少盐、多吃鲜枣香蕉来补钾
十一长假是大多数家庭可贵的聚会时刻，许多人拖家带口地出去自驾游，可是有些白叟腿脚不方便，慢性病也是很大的危险，衣食住行都要留意，稍不留神就会对病况晦气。那么咱们就来说说十一期间，有高血压的白叟都该留意一些什么。
首要，三餐要规则：
一部分人出去玩，为了不浪费时刻，每时每刻都恨不能在景区度过，有时候饭也顾不得吃，尤其是早饭。
其实这是很欠好的，三餐都要守时定量吃，还要遵从“早餐要吃好，午饭要吃饱，晚餐要吃少”的准则，吃饱了才有力气持续玩啊，不然就不是玩耍而是“摧残”了。
还有一部分人正相反，一向不停地吃，去逛小吃街，每相同食物都要尝一尝，吃得多了就会变成暴饮暴食，很或许会引发胰腺炎和急性消化不良、胃炎等。
并且许多商家为了讨游客喜爱，添加了许多的糖分、油脂和盐，无疑是对心血管疾病患者巨大的危险。因而，带白叟出来玩必定要留意饮食量和时刻，还要留意食物的品种和用料。
其次，饮食要合理调配：
出去玩肯定会碰上许多当地的美食，“民以食为天”，不尝一尝当地美食在许多人看来相当于白去。可是我们也必定要留意，不论是不是高血压患者，一天的饮食要重视合理调配。
假如早上正午吃得油腻，晚上就吃得清淡一些，假如油、盐现已摄入过多，却碰到想吃的东西，能够藏着第二天再吃。
假如一天就想着满意自己的味蕾，而不考虑自己的身体承受能力，就会遭到肠胃的反对，轻则拉肚子，严峻的话还会形成急性肠胃炎，关于老年人来说肠胃要更软弱，一个假日的好心境就被毁了，这样就因小失大了。
最终，吃海鲜要稳重，留意补钾：
秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。前一阵子大闸蟹刚刚开捕，许多人便是景仰而去想要尝一尝真实的大闸蟹。但不少人吃了螃蟹后会发作腹痛腹泻、厌恶吐逆等症状。不但是因为蟹肉呈凉性，还有许多是发作了微生物感染。
伤口弧菌常常寄生在牡蛎、虾蟹、贝壳类生物之中，假如饭馆不正规，卖的海鲜就很有或许会被微生物污染，烹饪进程不符合要求，也会形成食用后微生物感染，或许会呈现胃肠炎症状，更或许会呈现败血症、多脏器功用衰竭等严峻症状，因而我们必定要当心。
此外，高血压患者还要留意补钾，鲜枣、香蕉、山楂等，都是钾含量很高的食物，能够带一些当零食吃。
各位朋友，你还知道哪些高血压患者吃饭要留意哪些事吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
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